Пухленькую ногами вверх видео
Отекают ноги: причины, симптомы, методы лечения
К сожалению, сейчас у нас временно нет возможности ходить в спортивный зал, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Но не стоит отчаиваться. Дома можно тренироваться так же эффективно, как и в специально оборудованном помещении. Причём в этом есть и свои плюсы: вам как минимум не придётся тратить время на дорогу до фитнес-центра и обратно. Вместе c тренером по фитнесу и боксу Гидеоном Аканде рассказываем о пяти эффективных упражнениях для мужчин, которые прокачают все группы мышц в домашних условиях.
Дарья Князева. В офисе и дома, в машине и общественном транспорте, в кино и ресторане. Вокруг созданы все условия, чтобы комфортно расположиться в кресле или на мягком диване.
Мениски, которые расположены в полости коленного сустава, отвечают за амортизацию, стабилизацию, распределение нагрузки и уменьшение трения суставных поверхностей. Повреждение менисков — довольна частая травма, которую получают в спорте, как профессиональном, так и любительском. Нередко подобные повреждения встречаются при беге, ходьбе по снегу и льду в результате подворачивания ноги.
