Сперматозоид витамин с
Активность сперматозоидов
Самые важные витамины для здоровья сперматозоидов — это В9, С, Е, фолиевая B9 и аскорбиновая C кислоты, рассказал «Газете. Ru» уролог Европейского медицинского центра Алан Дзусов. Исключите консерванты, усилители вкуса и другие добавки — все они негативно сказываются на качестве спермы. Введите в рацион больше фруктов, овощей, ягод, морепродуктов, нежирного мяса, зелени», — посоветовал Дзусов. Также, по его словам, на показатели спермограммы благоприятно влияет нежирная говядина, белое мясо птицы, свежие овощи и зелень, морепродукты и орехи в диете. Все это — природные источники микроэлементов, белка и незаменимых аминокислот.
Мысли о малыше не дают вам покоя, но все попытки не приносят результата. Устав от бега по замкнутому кругу, вы решили обследоваться и выяснить причину. Врач назначает серию анализов мужчине и женщине. Мужчину в первую очередь отправляют на анализ спермы. И вот настал день, когда Вы получили на руки анализ спермограммы. Если результаты показывают низкое количество, низкую подвижность и плохую морфологию сперматозоидов- это еще не повод отчаиваться.
Репродуктивная система мужчины зависит от образа жизни, достаточного поступления витаминов и микроэлементов и конечно же от функционирования всех систем организма. Необходимо помнить, что есть простые правила, соблюдение которых помогут сохранить и улучшить фертильность. Регулярные физические упражнения. Умеренная физическая нагрузка повышает уровень эндогенного вырабатываемого организмом тестостерона и улучшают состояние сперматогенеза. Правильное питание.
