Учимся делать зарядку для похудения видео катерина буйда
Фитнес и тренировки для женщин. Лучшие видеоканалы
Похудеть, набрать мышечную массу, просто привести себя в хорошую форму — все это можно сделать с помощью бесплатных видео уроков по фитнесу. Лучшие из них — в материале Sovsport. Из оборудования — только турники, брусья и вес собственного тела. Скуби учит, как создать заветные шесть кубиков пресса, убрать лишний вес, накачать плечи и грудь, и все это — в домашних условиях.
Олеся Ахмеджанова. Правильно питаться и заниматься спортом нынче модно. Это отличная новость, поэтому мы выбрали 50 сайтов и книг, которые помогут быть в форме и готовить полезные блюда. Блог о том, как держать свое тело в идеальном состоянии, быть здоровым, правильно питаться, долго жить, худеть или набирать массу. На сайте есть энциклопедия, раздел о различных видах спорта, дневник тренировок и питания. Тут найдут информацию самые разные любители ЗОЖ — и профессиональные спортсмены, и будущие мамы.
Мамам в декрете редко удается вырваться в спортзал, поэтому мы предлагаем вам подборку каналов на youtube, которые помогут похудеть в домашних условиях. В этой подборе есть и русскоязычные, и иностранные фитнес-каналы на YouTube, которые актуальны как для новичков, так и для «бывалых». Предлагаемые упражнения можно легко выполнить дома. А еще попробуйте заниматься вместе с друзьями или семьей — ведь совместная деятельность сближает. Русскоязычные каналы Катерина Буйда — на этом канале представлен календарь ежедневных тренировок, который будет особенно полезен для начинающих.
