Интимная тренировка мышц
Сильная женщина: как накачать вагинальные мышцы и зачем это нужно
Что это такое? Это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц. Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией — удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.
-940x623.png "Как делать упражнения Кегеля?")
:no_upscale()/imgs/2023/08/01/14/6088462/ed33b92443d9a3d93ae5392deaf78f0446ff3e56.jpg "Проблемы, которые могут быть решены при помощи комплекса")
Тренировать интимные мышцы можно лежа, сидя, стоя и даже при ходьбе. Все эти позиции имеют существенные отличия. Когда мы стоим, тазовое дно испытывает естественную нагрузку. Все внутренние органы давят на него своим весом.
Тренировка интимных мышц — для многих женщин эта фраза звучит не только малопонятно, но ещё и как-то немного непристойно. Тренировать мышцы пресса или подтягивать ягодицы — это понятно. Но интимные мышцы А между тем для современной женщины, чаще всего занятой на сидячей или малоподвижной работе, критически важно следить за тонусом мышц тазового дна, поскольку от этого зависит и здоровье мочеполовых органов, и насыщенность сексуальной жизни. Мышцы тазового дна у женщин выполняют несколько функции. Во-первых, они помогают удерживать на своём анатомически заданном месте мочевой пузырь и детородные органы, не позволяя им опускаться.
